Blog

soja allergie

Soja allergie

Hoe herken je een soja allergie? Steeds meer mensen ontwikkelen een allergie voor soja. Zou dat iets te maken kunnen hebben met het feit dat soja in steeds meer producten wordt gebruikt? We willen bewuster leven en zijn begaan met het milieu, dus kiezen we steeds vaker voor vlees- en zuivelvervangers. Als je er wel […]

Lees meer...
start met gezond eten

Starten met gezond eten

Heb je het helemaal gehad met al dat ongezonde eten, en ben je toe aan een grote verandering? Helemaal gelijk! Ongezond eten maakt je alleen maar zwaar, en zorgt voor weinig energie en vermoeidheid. Het is dus ook heel logisch dat je niet zo wilt blijven leven, en je leefstijl aan wilt passen. En we […]

Lees meer...
gezond eten

Snel afvallen in een week

Er zijn verschillende redenen waardoor je ineens een sterke behoefte kunt krijgen om snel af te vallen. Misschien heb je het gewoon ineens helemaal gehad, en wil je in de spiegel graag een dunner lichaam zien. Maar het kan ook zijn dat er een bepaalde gelegenheid aan komt waarvoor je graag afvalt, zodat je lekkerder […]

Lees meer...
meest gemaakte fouten met afvallen

Wat zijn de meest gemaakte fouten?

Op deze pagina lees je de meest gemaakte fouten als het gaat om voeding, dit is dus wat je niet moet doen. Het overslaan van je  ontbijt. Niet genoeg eten en denken dat dat helpt om af te vallen. Drie keer per dag een maaltijd nemen en dan tussendoor lekker snacken met koek en snoep […]

Lees meer...
clean eating

Clean eating De nieuwe gezonde leefstijl

We worden tegenwoordig plat gebombardeerd met E-nummers. Als je naar de supermarkt gaat, dan zie je dat een heel groot gedeelte (maar liefst 70%!) van de voedingsmiddelen bewerkt zijn met verschillende middelen. Zelfs basisproducten als brood, groenten, en zuivelproducten ontkomen er niet meer aan. Brood is gevuld met broodverbeteraars, groenten en fruit zijn bespoten met […]

Lees meer...
het mentaledieet plan

Katja Callens Het mentale dieet plan

Als je deze naam hoort, vraag je je misschien af of het om een dieet gaat, of om een bezoek aan een psycholoog. De naam klinkt dus wat overdreven, maar eigenlijk toch ook weer heel logisch. Dit omdat voor veel mensen voeding meer is dan alleen de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen. Wat eet of drink je […]

Lees meer...
afvallen tips

Afvallen tips

In dit artikel enkele afvalllen tips: Helpt water bij afvallen Het water regelt in ons lichaam de temperatuur en voorkomt onnodige metabole producten en voert voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen. Het niet drinken van water is een van de meest voorkomende fouten die mensen maken in een dieet voor gewichtsverlies. Water is nodig voor […]

Lees meer...
vrouw met appel

Overtollige vakantie kilo’s

Veel mensen hebben bij terugkomst van vakantie of na de feestdagen het gevoel net iets te veel gegeten te hebben de laatste dagen en dus waarschijnlijk last van overtollige vakantie kilo’s. Je kleding zit strakker en je voelt je misschien iets minder fit. Als dit herkenbaar is voor je tref je hieronder een paar zeer eenvoudige […]

Lees meer...
zeezout

Natriumbeperkt dieet tips

U heeft een advies gekregen om een natriumbeperkt dieet te gaan volgen, wat betekend dit en waarom wordt u dit waarschijnlijk aangeraden? Hieronder volgen enkele natriumbeperkt dieet tips Natrium of zout Een natrium beperkt dieet betekend dat uw eten minder zout moet bevatten. Vroeger noemde men dit zoutloos of zoutarm, nu noemt men dit natriumbeperkt. […]

Lees meer...
glutenallergie

Glutenallergie

Glutenallergie wordt ook coeliakie genoemd en is een intolerantie voor gluten.Gluten is een eiwit dat zit in tarwe, rogge, gerst, spelt en kamut. Haver wordt vaak ook niet verdragen door mensen met coeliakie daar dit vaak in aanraking is geweest met tarwe. Bij mensen met Glutenallergie of coeliakie gaan de darmvlokken kapot ofwel er ontstaat […]

Lees meer...