koolhydraten

Wat zijn koolhydraten?

Iedereen weet ongetwijfeld van naam wel wat een koolhydraat is. Ook weten veel mensen wel dat het minder eten daarvan kan helpen met afvallen. Maar wat is een koolhydraat precies en wat doet het met je lichaam? En hoe kan […]

Lees meer...
koolhydraatarm dieet

Het koolhydraatarm dieet, feit of fabel?

Tegenwoordig niet meer weg te denken tussen alle populaire diëten is het koolhydraatarm eten of low carb diet. Het basisprincipe hierachter is het drastisch beperken van de inname van koolhydraten en dit te compenseren door het eten van meer eiwitten […]

Lees meer...
koolhydraten verslaving

Koolhydratenverslaving

Wat is een koolhydratenverslaving ? Een koolhydratenverslaving is een verslaving, of eerder gezegd een ‘craving’, naar koolhydraten. Een behoefte om vooral koolhydraten, met name in zoetigheden en fastfood, te eten. Bij een verslaving ben je lichamelijk en psychisch afhankelijk van […]

Lees meer...
dieetsoorten

Inleiding dieet soorten

Veel mensen hebben te kampen met overgewicht, ondergewicht of willen bijvoorbeeld spiermassa opbouwen. Ook een allergie zoals lactose intolerantie of een heftige reactie op gluten kunnen een belangrijk argument zijn om per direct een dieet te volgen. Er zijn veel […]

Lees meer...
tips voor gezond eten

Tips voor gezond eten

Als je snel wilt afvallen kun je natuurlijk maaltijden overslaan of bepaalde voedingsstoffen uit je dieet schrappen. Maar is dat wel een goed idee? Vaak beïnvloedt dat je humeur en je energieniveau op een negatieve manier. Daarom is het beter […]

Lees meer...
goede koolhydraten

Goede koolhydraten

Naast het eten van vetten worden de koolhydraten ook steeds vaker als schuldige aangewezen voor ons ‘maatje meer’. Er wordt verteld dat ze slecht voor ons zijn en dat we ze maar beter kunnen laten staan. Maar is ze uit […]

Lees meer...
fitchef

Review De kookboeken van Fitchef!

Laat je verrassen door de kookboeken van Fitchef en ga werken aan een fit en gezond lichaam. Je zult je verbazen over het snelle en goede resultaat.

Lees meer...
afslank-receptenbijbel

Review Afslank Receptenbijbel

Gezond eten en genoeg bewegen vormen de basis van snel afvallen en van de Afslank Receptenbijbel van voedingscoach Oscar Helm.

Lees meer...
koolhydraat 50 dagen programma

Review Koolhydraatarm 50 dagen programma

Het Koolhydraatarm 50 dagen programma is voor iedereen die gezonder wil leven en slank wil worden met gezonde voeding zonder te sporten.

Lees meer...
50 groene smoothies marjolijn van der velde

Review Groene smoothies receptenboek

In het groene smoothies boek vidn je een overzicht van alle groene smoothies en veel lekkere recepten die gemakkelijk te maken zijn.

Lees meer...